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吃素会不会影响身体健康?

时间:2024-01-26浏览:

问:吃素,可以说是受了你的影响,现在坚持了两年多了,但是今年发现自己突然间有点老了,看了这篇文章在想是不是自己过早吃素的原因。好纠结,若要再吃,第一口感觉张不开。唉好纠结

既然问到这个问题,那就这个问题扯几句。

这大概是很多人的疑问,也是很多人质疑吃素、反对吃素的主要原因。吃素会不会影响身体健康?会不会营养不良?光吃素营养能跟上吗?

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吃素会影响身体健康,亦不会。怎么说呢?关键看怎么吃,会不会吃。这个吃是很讲究的。

我大概2006年以前都是吃肉的。那个时候,在外吃饭,就点肉菜,喝饮料,不是牛奶,就是橙汁,反正,从来不喝矿泉水,觉得没营养。但是,那时,我才25岁左右,就已经严重亚健康,有一次,从沙发里站起来,在走廊里站着眼睛黑了近2分钟,突然就什么不知道那种,这次真是吓到我了,从这时开始注意养生,随后不久就开始吃素,两三年之后,身体完全变了样,原来一走路就累,后来怎么走都没事。

在前面几年,我是在昆明,七年时间,差不多我一天两顿面条,就这样吃过来的,纯素。身体很好,基本不得病。

这里重点就来了,我每天吃面条,吃粥,并不是简单的面条,简单的粥。我自己配料,一碗面里面,各种配料大概得十多种,很多是中药。一碗粥里面,有将近20种配料。是这样吃的。身体不但没有什么不健康,之前长年的胃病,肝病,我都自己调好了。

吃素会不会影响身体健康?

所以说,吃纯素是很讲究的。我做的面,做的粥,说是懒人面,那只是我做的时间长罢了做起来比较简单。说实在的,真不懒人。这里面,你要懂些中医的,要知道每种料(或者中药)的搭配,这个,真是要些功夫的。我用的每一个料,在用之前,都是必查其性味的。

所以,吃素会不会影响健康,我不敢下定论,但是至少,我自己是个证明。我现在也吃肉,只是为了随缘,不象以前那么执着。但是,我对肉没什么感觉,我自己从不为了吃肉而买肉。我新房马上装修好了,等住进去,我还自己做饭,那时,在家里我仍然会吃素。

总结来说,吃素不会影响健康,更不会营养不良,但是,前提是你得会吃。如果不会吃,不知道营养的搭配,突然就从吃肉变成吃素,那怕是真会出问题的。

再一个需要知道的是,我们身体的能量消耗,绝大部分,是消耗在了思想上,也就是妄想。思想消耗的能量比运动消耗的能量要多。所以,如果我们少些妄念,能净化自己的思想,我们是不需要太多的营养补充的。

象虚云老和尚,在山中闭关时,就仅吃土豆,每天一个,一吃就是好多年,也没见他身体不健康,他活了120岁。南怀瑾先生讲到,有修行人一天只吃三颗黄豆。那时他讲我还不太相信。我后来有一次辟谷,七天,头三天只喝水,除此之外什么不吃,后三天每天吃一个水果,身体也没怎么着,越到后面越觉得轻松。至此我才相信,一天吃一个土豆或三颗黄豆是真的可以的。其实,道家的辟谷,什么都不吃,古人有活到七八十,甚至几百岁的。这个书里有,感兴趣可以自己去查。

我辟谷的时候,什么都不讲究,说断食就断了。身体没有任何不适。不过,一般人不要学,后来我才知道真正的原因,因为,那段时间,是我修行较好的一段时期,心里杂念非常少。这是根本原因。

所以,要吃素,至少有两个条件要具备,一个是,要会吃,要懂得营养搭配,懂点中医是最好。另一个,是要净意,净心,除妄念。这两点做到,是不会营养不良,更不会不健康。但是,如果这两点做不到,那么,身体就很容易出问题。这个要特别注意。

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有些居士,信佛之后,就突然开始吃素,然后吃出一身病。另有一些好心的修行人强烈建议一些初学者吃素,但是,又没有讲明需要注意的地方,结果吃出问题来,反成了一些排佛人的口实。这都是不恰当的。

 

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